Recursos Ciência Viva

Saltar para a Lua

Missão X: Treinar como um astronauta



Nível de ensino

1.º Ano | 2.º Ano | 3.º Ano | 4.º Ano | Pré-escolar | 5.º Ano | 6.º Ano | 7.º Ano | 8.º Ano | 9.º Ano | Famílias

Área disciplinar

Educação Física

Área temática

Astronomia | Exploração espacial | Desporto

Ciência Viva em Casa

Treina como um Astronauta em casa

Palavras-chave

coordenacao | equilibrio | resistencia

Tipologia

Desafio atividade física

Um treino de saltos com corda, quer parado quer em movimento, para aumentar a força dos ossos e melhorar a resistência cardíaca e muscular.


O programa Missão X – no âmbito do ESERO Portugal, apoiado pela Agência Espacial Europeia - ESA – propõe um treino intensivo, composto por uma série de exercícios, para ficar em forma como um astronauta. Com este desafio podes praticar uma atividade física que aumenta o fortalecimento ósseo e a resistência cardíaca e muscular.