A descolagem de Peake
Missão X: Treina como um astronauta
Nível de ensino
1.º Ano | 2.º Ano | 3.º Ano | 4.º Ano | Pré-escolar | 5.º Ano | 6.º Ano | 7.º Ano | 8.º Ano | 9.º Ano | Famílias
Área disciplinar
Educação Física
Temática
Astronomia | Exploração espacial | Desporto
Ciência Viva em Casa
Treina como um Astronauta em casa
Palavras-chave
agilidade | coordenação | força muscular | Missão X | resistência | treina como um astronauta
Tipologia
Desafio atividade física
Está na hora de fazer uns burpees à Tim Peake!
Este é um excelente exercício dinâmico que te ajuda a melhorar a coordenação, força muscular, agilidade e resistência. Apesar de ser um pouco exigente, é bastante completo, uma vez que combina agachamentos, flexões e pulos no ar.
Timothy Nigel Peake (mais conhecido por Tim Peake), astronauta britânico que integra a Agência Espacial Europeia, foi o primeiro astronauta do seu país a tripular expedições na Estação Espacial Internacional.
O programa Missão X, coordenado pelo ESERO Portugal e apoiado pela Agência Espacial Europeia (ESA) propõe um treino intensivo, composto por uma série de exercícios, para ficar em forma como um astronauta. Este desafio inclui agachamentos, flexões e saltos, combinando fortalecimento muscular com agilidade, coordenação motora e resistência.
