Recursos Ciência Viva

A descolagem de Peake

Missão X: Treinar como um astronauta



Nível de ensino

1.º Ano | 2.º Ano | 3.º Ano | 4.º Ano | Pré-escolar | 5.º Ano | 6.º Ano | 7.º Ano | 8.º Ano | 9.º Ano | Famílias

Área disciplinar

Educação Física

Área temática

Astronomia | Exploração espacial | Desporto

Ciência Viva em Casa

Treina como um Astronauta em casa

Palavras-chave

agilidade | coordenacao | forca muscular | resistencia

Tipologia

Desafio atividade física

Está na hora de fazer uns burpees à Tim Peake!
Este é um excelente exercício dinâmico para melhorar a coordenação, força muscular, agilidade e resistência. Apesar de ser um exercício exigente, é bastante completo, uma vez que combina agachamentos, flexões e pulos no ar.
Timothy Nigel Peake (mais conhecido por Tim Peake), astronauta britânico que integra a Agência Espacial Europeia, foi o primeiro astronauta do seu país a tripular expedições na Estação Espacial Internacional.


O programa Missão X – no âmbito do ESERO Portugal, apoiado pela Agência Espacial Europeia - ESA – propõe um treino intensivo, composto por uma série de exercícios, para ficar em forma como um astronauta. Este desafio inclui agachamentos, flexões e saltos, combinando fortalecimento muscular com agilidade, coordenação motora e resistência.